°Ç°­Ä®·³
°Ç°­°­ÁÂ
°ü·ÃÁúȯ
¿µ¾ç°ú Áúȯ
ÀÌ·²¶©ÀÌ·¸°Ô

º¸¶÷»êºÎÀΰúÀÇ¿ø

°Ç°­Ä®·³

°Ç°­Á¤º¸ °Ç°­Ä®·³

°»³â±â¿¡ Âð »ì, ¸¸¼ºÁúȯ ÇÕº´Áõ À§Çè ³ô¿©¡¦°ü¸® ¹æ¹ý ¾øÀ»±î?
¿©¼ºÀÇ Æó°æ ÀüÈķΠã¾Æ¿À´Â °»³â±â¿¡´Â È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ º¯È­Çϸ鼭 ½ÅüÀûÀ¸·Îµµ ´Ù¾çÇÑ º¯È­°¡ ã¾Æ¿Â´Ù. ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î È®ÀåµÇ¸é¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ¾È¸éÈ«Á¶, ¹ã¸¶´Ù ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ¿À¸£´Â ¾ß°£ ¹ßÇÑ µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ¶Ç °»³â±â¿¡ µé¾î¼­¸é¼­ üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª ºñ¸¸ÇØÁö´Â °æ¿ìµµ ¸¹Àºµ¥, üÁßÀ» Àß °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´Áõ±îÁö ¹ßº´ÇÒ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁ® ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °»³â±â¿¡ üÁßÀÌ ½±°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö, ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.Æó°æ ÀüÈķΠã¾Æ¿À´Â °»³â±â¿¡´Â ºñ¸¸À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù£üÃâó: Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾ÆÈ£¸£¸ó ºÐºñ º¯Çϸ鼭 üÁß ½±°Ô ´Ã¾î¡¦ÇÕº´Áõ ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇؾ߿©¼ºÀÇ ³­¼Ò ±â´ÉÀÌ Á¡Á¡ ÀúÇÏµÇ¸é ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé°í, ¹è¶õ°ú ¿ù°æÀÌ ¸ØÃß´Â Æó°æÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù. Æó°æÀº º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀ» ³ôÀ̴µ¥, ½ÇÁ¦·Î Æó°æÀ» ÀüÈÄÇÑ ¿©¼º¿¡¼­ Æò±ÕÀûÀ¸·Î üÁö¹æÀº 3.4kg, Ç㸮µÑ·¹´Â 5.7cm Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ´ëÇÑ°»³â±âÇÐȸÀÇ Åë°è°¡ ÀÖ´Ù.À̴ ȣ¸£¸ó º¯È­¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº ÀÚ±ÃÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¾ûµ¢ÀÌ¿Í Çã¹÷Áö µî Àڱðú °¡±î¿î °÷¿¡ Áö¹æÀ» ÃàÀûÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Æó°æ ÀÌÈÄ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµé¸é »óü Áö¹æÀ» ÃàÀûÇÏ´Â ¾Èµå·Î°Õ È£¸£¸óÀÌ ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã¾î³ª º¹ºÎºñ¸¸ÀÇ À§ÇèÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁø´Ù. ¶ÇÇÑ È£¸£¸ó ºÐºñ º¯È­·Î ÀÎÇØ ½ÅÁø´ë»ç°¡ º¯È­Çϸ鼭 ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ °¨¼ÒÇϱ⠶§¹®¿¡ º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀÌ ½±°Ô ÃàÀûµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç °»³â±â ¿©¼º¿¡°Ô ã¾Æ¿À´Â ¾È¸éÈ«Á¶¿Í ¾ß°£ ¹ßÇÑ, ½É¸®Àû º¯È­ µîÀº ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¿äÀÎÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ´ëÇÑÆó°æÇÐȸÀÇ 2020³â Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é Æó°æ ÈÄ ¿©¼ºÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ ºÒ¸éÁõ ¹× ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °æÇèÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ÀÌ·¸°Ô ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÒ¼ö·Ï ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦Çϴ ȣ¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾ ºÐºñ°¡ °¨¼ÒÇÏ°í, ÀÎüÀÇ Áö¹æ »ç¿ë·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ üÁßÀÌ ½±°Ô ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. °»³â±â¿¡ ã¾Æ¿Â ºñ¸¸Àº ´Ù¾çÇÑ ¸¸¼ºÁúȯ ÇÕº´Áõ À§ÇèÀ» ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. È£¸£¸ó ºÐºñ º¯È­·Î Ç÷°üÀÌ ÃæºÐÈ÷ È®ÀåµÇÁö ¸øÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ °ñ¹Ðµµ°¡ ³·¾ÆÁø »óÅ¿¡¼­ ºñ¸¸ÇÒ °æ¿ì °üÀý¿¡ ºÎ´ãÀÌ ½ÉÇØÁö¸é¼­ °ñ°üÀý¿° ¹× °ñÀý µîÀÌ Ã£¾Æ¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. °Ô´Ù°¡ Æó°æ ÈÄ ºñ¸¸ÇÒ¼ö·Ï Àν¶¸° ¹Î°¨µµ°¡ ³·¾ÆÁö¸é¼­ Á¦2Çü ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§Çèµµ ³ô¾ÆÁö¸ç, À¯¹æ¾Ï°ú ´ëÀå¾Ï µîÀÇ ¾ÏÀÌ ¹ßº´ÇÒ À§Çèµµ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.°»³â±â üÁß °ü¸®´Â ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿À¸·Î °³¼±¡¦È£¸£¸ó ¿ä¹ýµµ µµ¿ò µÅÆó°æ ÀÚü´Â ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½ÅüÀû º¯È­ÀÌÁö¸¸, Æó°æ ÀÌÈÄ Ã¼ÁßÀ» Àß °ü¸®ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÇÕº´Áõ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãç °Ç°­ÇÑ ³ë³â±â¸¦ ¸ÂÀÌÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °»³â±â¿¡ üÁßÀ» Àß °ü¸®Çϱâ À§Çؼ­´Â ÀûÀýÇÑ ½Ä´Ü ±¸¼º°ú ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °»³â±â ¿©¼ºÀÌ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÒ ¶§´Â ¿µ¾ç ¼ººÐ ±¸¼º, À½½ÄÀÇ ¿­·®, Áö¼Ó °¡´É¼º µîÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. üÁß °ü¸®¸¦ À§ÇØ Áö³ªÄ¡°Ô Àû°Ô ¸ÔÀ» °æ¿ì ´Ü±â°£ÀÇ Ã¼Áß °¨·® È¿°ú´Â ÀÖÁö¸¸, ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁ® ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­À» ÇØÄ¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç Àå±â°£ Áö¼ÓÇϱ⵵ ¾î·Á¿î ¸¸Å­ ±Ý¼¼ ¿ä¿ä Çö»óÀ» °æÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °»³â±â¿¡ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ±ÇÀå ¿­·®ÀÎ 1,800~1,900kcal ³»¿Ü·Î ¸Ô°í, ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¸ÔÀ¸¸é¼­ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½Ä»ç Àϱ⸦ ÀÌ¿ëÇØ ÇÏ·ç¿¡ ¸ÔÀº À½½ÄÀÇ Á¾·ù¿Í ¿­·®, ¿µ¾ç ±¸¼ºÀ» ±â·ÏÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Æó°æÀ¸·Î ã¾Æ¿Â ½É¸®Àû º¯È­¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î Ç®Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÞÄÞÇϰųª ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â °£½ÄÀº ÀϽÃÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖÁö¸¸, üÁö¹æÀ» ´Ã¸®´Â Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾î °æ°èÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °£½ÄÀ» Âü±â ¾î·Æ´Ù¸é ¡âºÒÆ÷È­Áö¹æÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °ß°ú·ù ¡â¿©¼ºÈ£¸£¸ó°ú ±¸Á¶°¡ À¯»çÇÑ À̼ÒÇöóº»ÀÌ Ç³ºÎÇÑ Äá ¡âÄ®½·ÀÌ ¸¹Àº À¯Á¦Ç° µîÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °úÀÏÀÇ °æ¿ì ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹Î µîÀÌ Ç³ºÎÇÏÁö¸¸, ´çºÐÀÌ ¸¹Àº ¸¸Å­ °ú·® ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿, À¯¿¬¼º ¿îµ¿ ¸ðµÎ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº Ç÷´ç Á¶Àý°ú Áö¹æ ºÐÇØ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ±Ù·Â ¿îµ¿Àº ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ºÐºñ°¡ °¨¼ÒÇϸ鼭 ÇÔ²² ÁÙ¾îµç ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. À¯¿¬¼º ¿îµ¿Àº ±ÕÇü °¨°¢ °­È­¿¡ µµ¿òÀ» Áà Áß³â ÀÌÈÄ ½±°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ³«»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ´Ù¸¸ °»³â±â ÀüÈÄ¿¡´Â °ñ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒÇϸ鼭 °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ßº´ÇÒ À§ÇèÀÌ ³ô°í, ±Ù°ñ°Ý°è ºÎ»óÀ» ÀԾ ȸº¹ÀÌ ´À¸° ¸¸Å­ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à °ñ´Ù°øÁõÀÌ ÀǽɵǴ °æ¿ì¿¡´Â º´¿ø¿¡¼­ °ñ¹Ðµµ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº ÈÄ¿¡ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ýÈ° ½À°üÀ» °³¼±ÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºñ¸¸ÀÌ °³¼±µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡´Â È£¸£¸ó ´ëü¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Æó°æÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀÎü ³»¿¡¼­ ºÎÁ·ÇØÁø ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ» ¾à¹°·Î º¸ÃæÇØ È£¸£¸ó °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áõ»óÀ» È£Àü½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. È£¸£¸ó ¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì üÁß Áõ°¡¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ °»³â±â Áõ»óÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ »ç¿ë ½Ã±â¿¡ µû¶ó È¿°ú°¡ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.ºÏ¹ÌÆó°æÇÐȸ(NAMS)°¡ 2022³â ¹ßÇ¥ÇÑ ¡®È£¸£¸ó ¿ä¹ý ÀÔÀå ¼º¸í¡¯¿¡ µû¸£¸é, Æó°æ Á÷ÈÄ È£¸£¸ó ´ëü¿ä¹ýÀ» ºü¸£°Ô ½ÃÀÛÇÒ¼ö·Ï °»³â±â Áõ»ó °³¼± È¿°ú¸¦ Å©°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Æó°æ ÈÄ 10³â ÀÌ»óÀÌ Áö³ª È£¸£¸ó Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á °ü»óµ¿¸Æ°æÈ­Áõ°ú ³úÁ¹Áß µîÀÇ ½É³úÇ÷°üÁúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ã ÈÄ È£¸£¸ó Ä¡·á ¿©ºÎ¸¦ ½ÅÁßÈ÷ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


ÀÌÀü±Û : °í°üÀýÀÌ ¿í½Å¿í½Å, ´Ù¸® Æì±âµµ ¾î·Á¿îµ¥¡¦¾î¶² Áúȯ ¶§¹®Àϱî?
´ÙÀ½±Û : ¡°¾Æ, Ç÷¾Ð ¿Ã¶ó¡±¡¦½ºÆ®·¹½º·Î ³ô¾ÆÁø Ç÷¾Ð, ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ °ü¸®Çؾß